2011年06月09日
自力整体。
やっぱりね。
足首回しって 大事らしいよ。
しかも 生理の前と後で回し方も変わるんだ。
確かコレは以前読んだ「フットコンディショニング」にも書いてあった気がする。。。
↑ 整理後 内側まわし。
骨盤に影響があるので妊娠中などはやらない方がいいそうです。
東京に行った時に教えてもらった気がする。
頭蓋骨も閉まるんだよね！内側回し。
だから寝る前は頭がさえちゃうらしいよ。
朝とかなら目覚めていいかも。
生理前は逆の外側回し。
骨盤が広がる。そして出す。
出して身体を新しくする感覚。
また今月も生まれ変わった！って思うと気持ちいいかも♪。
「リンカラン」っていう本なんだけど。
取引先の「GAIA」で購入してみました（＾－＾）。
基本「self care」をおすすめするmominoki の愛読書。
いろんな本があるね～。
今年はオールジャンルの本を読もうと思ってたのに。
すでに偏りが出てきています(-_-)。
また ご紹介致します♪。
今日もごはん食べずにお散歩(-_-)。
すくよね(-"-)。
今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
