2015年10月31日

和。　～11月のベジおうちごはん～

なんだか急に寒い。
明日から11月だもんね。
寒いわけだ。


今日もあわただしい一日だったー。
でもお教室樂しかったー。


退院して
毎日毎日こんな感じ。
プライベートは引きこもり
なるべく余計なエネルギーの散漫を防いできて
それがよかったのか
けっこう元氣（＾－＾）。

入院で早寝が習慣になったので
必ず24：00前にはベッドに入り
6：00前に起きて身支度だから
入院前より1時間
家事や仕事に取り掛かる
時間が早くなった。
生活パターンがちょっとだけ変わったかな。


こうならないと
早寝早起きが出来ない
自分でどおよ。。。
ってちょっと思うけど（笑。



ま、そんなことはどっちでも
いいのですが
ご心配おかけしてしまった皆さま
元氣になってきました。
本当にありがとう。




入院でだいぶ出遅れ
お料理教室のメニューも
なかなか決まらなかったんだけど。。。


11月
『おうちベジごはん』

メニューはコチラ　↓








がんもどきー♪。



入院して帰ってきて
食べたくて仕方のなかったもの。
それは

「シンプルな和食」
身体が求めていたごはん。

お味噌汁やぬか漬け
納豆、根野菜の煮物。
本当に「シンプルな和食」ばかりで
未だに身体はその状態。

入院して帰ってきた時の状態は
髪はパサパサ
お肌ガッサガサ。

二週間であっという間に
病人になったしまった。

そんな時に食べたかったもの　↑

2～3週間薬漬けだったことと
ストレスや疲労で
身体の欲しがるものが
ちゃんとわかるようになっていた。



ちなみに入院中はバナナを好んで食べていた（笑。
薬が効いてる間に「今だ！食べよ！」
ってね（笑。







がんもどき
大好物❤。
季節のお野菜たっぷりで。


あ、あの
がんもどきって
お料理教室でやるメニューか？って
訊かれちゃうと
ちょっと。。。(-"-)。。。笑


で
あとは発酵食品を使ったメニュー。
酒粕味噌汁とかね。
鍋ごとどーんとやってみよっか（＾－＾）。







身体からのメッセージ。


結局

そういうことね。




だから11月のお料理教室
『おうちベジごはん』は

シンプル和食
がんもどきと発酵食品のメニュー

です（＾－＾）。



リエちゃん家に
お鍋
つつきに来ませんか（笑。













今朝
豆乳ヨーグルトを食べてたら
身体がキーンって
冷たくなって
お腹も冷えた。


明朝から酒粕メニューに切り替えです。。。




そして
おかげさまで
元氣になってきたからか



人恋しくなってきました（笑。















明日は
もれなく「おうちベジごはん」もついてきちゃう
mominoki　ＷＳ

開催させていただきます。


先日のＷＳのおうちベジごはんは
「mominoki カレー」
でした（＾－＾）。

思いのほか
評判がよくって
ごきげんです（笑。




あ。。。
ぎりぎり
間に合ってよかった（汗。









いい時間。
ねーんむくなってきた。





皆さま
素敵な夢を。
















  


Posted by ミン at 22:43 │Comments(0) │『おうちベジごはん』お料理教室。
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