2010年08月08日
老化防止にも。
8/7 AM3：30 起床。
知人の方の農園にお招きいただき
妹と二人でクルマに乗りこみました。
やっと着いた。。。約1時間強。
ブルーベリーです！！
テンション上がる～っ！
黙々と一粒一粒摘んでいきます。。。
ホント、地味な作業。農家の方はこんなに大変なんだ。。。
でも、摘む。摘む。。。本当にきれいな色。
そして。
収穫結果。
ブルーベリーのアントシアニンは、視力を回復すると言われています。
また、活性酸素の抑制機能もあると言われています。。。
ということは、老化防止にも役立ちますね♪。
食物繊維も豊富なので便秘解消にも。
眼精疲労からくる肩コリや頭痛にも効果があるかも知れませんね。
冷凍して、ブルーベリースムージー。。。
ブルーベリージャム。。。
ヨーグルトにのせてもおいしいかも。。。
ウットリ。
とても充実した一日でした。良い経験になりました。ありがとうございます！
で、
こんな恰好で摘みました。
首にはタオル、必須です。
朝日を久しぶりに見ました。
夕焼けもきれいでしたよ。
きれいだね。
「ホントに。。。きれいや。。。」
今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
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Posted by ミン at 00:15│Comments(0)
│のんびり。
