2010年07月06日
脚が。。。
一昨日
戦場へ出向いた結果。
今頃になって筋肉痛？
夏用のかかとが少し高めのミュール
が原因？
昼間の冷房でむくみは出るわ。。。
もう、無理しちゃいかん歳やで！！
ジェルでトリートメントをすることにした。。。
ＥＯは ＊ローズマリー＊
＊ラベンダー＊
＊サイプレス＊
ローズマリーは固くなった筋肉を柔らかくする作用アリ。お肉料理にちょこんとのってますよね♪
ラベンダーは筋肉痛などの痛みを鎮静。（おまけにすねから下が日焼けしているので。。。）
サイプレスは強力なむくみ解消。ジュニパーでも良かったんだけど、なんとなく今日はこっち。
↑ こちらがジェル。
ほんの少しトリートメントするだけで、次の朝かなりラク。
むくみは解消しておかないと後々厄介ですしね。。。
ということで、年齢を考えて無理は慎みましょう。。。
元気出すために。。。
ニンニク＆豚肉のパスタ。
ビタミンＢ1補給で疲労回復♪。
ホウレンソウでビタミンＣも取れるよ！
今日も暑かった。。。
体調管理が難しいですね。
「冷たい場所見つけたで♪」
↑ 木陰＆土で冷たくって気持ちいいらしい。
今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
