mominoki　の　お散歩~aromatherapy~

　一昨日

　戦場へ出向いた結果。

　今頃になって筋肉痛？
　夏用のかかとが少し高めのミュール
　が原因？

　昼間の冷房でむくみは出るわ。。。
　もう、無理しちゃいかん歳やで！！

　
　ジェルでトリートメントをすることにした。。。
　ＥＯは　＊ローズマリー＊
　　　　　　＊ラベンダー＊
　　　　　　＊サイプレス＊
　
　ローズマリーは固くなった筋肉を柔らかくする作用アリ。お肉料理にちょこんとのってますよね♪
　ラベンダーは筋肉痛などの痛みを鎮静。（おまけにすねから下が日焼けしているので。。。）
　サイプレスは強力なむくみ解消。ジュニパーでも良かったんだけど、なんとなく今日はこっち。


↑　こちらがジェル。
ほんの少しトリートメントするだけで、次の朝かなりラク。
むくみは解消しておかないと後々厄介ですしね。。。

ということで、年齢を考えて無理は慎みましょう。。。







元気出すために。。。
ニンニク＆豚肉のパスタ。
ビタミンＢ1補給で疲労回復♪。
ホウレンソウでビタミンＣも取れるよ！


今日も暑かった。。。
体調管理が難しいですね。






「冷たい場所見つけたで♪」
↑　木陰＆土で冷たくって気持ちいいらしい。


今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。