2011年09月21日
隠し味はマヌカ。
連日の ごはんネタ お許しください(-"-)。
何せ ココでバランスとってますんで。
己の解放ヽ(^。^)ノ。
さて 今日の「真夜中のお料理教室」は。。。
「ひじきの煮もの」
最近食べてますか？
たまにはこのような 乾物的なものも食べないとね。
まあ 大好物なんですが（＾－＾）。
ひじき
にんじん
ごぼう
油揚げ
鶏肉
こんにゃく
大豆の たんぱく質・ビタミンＶ1.2
にんじんのカロチン
ごぼうの食物繊維
油揚げも大豆同様
鶏肉のたんぱく質・コラーゲン
こんにゃくの食物繊維
そして ミネラル・食物繊維が豊富な ひ・じ・き（＾－＾）。
ビタミンＣがどうしても欠けるので
ブロッコリーやサラダホウレンソウでサラダをいただくとバランスよし♪。
そう 肝心な「隠し味」に「マヌカハニー」を小さじ1
味に深みが出ます。
あと 最後に「胡麻油」。火を止めてから一回し。
胡麻油の香が持続しますよ（＾－＾）。
はい うんちく大会 おしまい。。。
今日のミーコは清楚なクリスチャン風。
まあ 白いタオルなだけなんですけどね(-"-)。
へし折れた500円の傘(-"-)。
本当にすごい台風でした。
藤枝市内は停電の個所も。。。
被害にあわれた方 心からお見舞い申し上げます。。。
今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
2011年09月21日
焼きつくね弁当。
おはようございます（＾－＾）。
昨夜は10：00に寝てしまい。。。起きたら0：00で。。。
それから3：00まで寝れず(-_-)。
最悪のコンディションでござる。
でもお弁当は作りました（＾－＾）。
↑ 最近お気に入りの「焼きつくね」。
もちろん冷凍食品ですヽ(^。^)ノ。
COOPで売ってるので 試してみてください♪。
パッケージは ↓
こんな感じ♪。
そして お弁当全体図 ↓。
ひろうすと大根切干は昨夜ことこと煮ました（＾－＾）。
んまい❤。
で あとはごはんを持って。。。ん？！
「ごはん」 どころか 「炊飯器」 ないじゃん。。。(-_-)。
会社でおにぎり買わなくちゃ(-"-)。
今日は新品の炊飯器をアップする予定です。。。
昨日のつまんないミーコ。
「つまらん(-_-)」。
「つまらんオーラ」背中から出とる(-"-)。
台風 接近中。
くれぐれもお気をつけて。。。
では 行ってきます（＾－＾）。
