2011年09月23日
とっても身体が冷えていた。
先ほど 作りました（＾－＾）。
でも 今日はカテゴリー「おうちごはん」ではなく「健康ゴト」。
今日 ここ最近の疲れの謎が解き明かされた。。。(-_-)。
な～んてヽ(^。^)ノ。
体調の不調はやっぱり原因が必ずあるのですよ。
今日はスッカリ涼しくなりましたが。。。
暑い間の私といえば。
湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまったり
飲み物の中に氷をいっぱい入れて飲んだり
つーんめたいビールをゴクゴクのんだり
冷房を入れっぱなしで寝てしまったり
大好きな冷やっこを飽きもせず毎晩食べたり
う～ん(-"-)。まだあるが。
こうやって毎日身体を冷やし続けていた(-"-)。
そして最近やたらトイレが近かった(T_T)。
そして眠りも浅く 夜中に起きてしまう。
肩や首も凝って何だか眼が疲れる。
そしてなんとなく手先が冷たい。
で ダルい(-"-)。
こんな症状がある方は身体がひえているのかも。
それに気付かされ
今日から「身体温めメニュー」に変更に（＾－＾）。
↑ 「鶏肉と生姜ニンニクスープ」
食べ物の影響って本当に大きい。
さっきまで本当に手が冷たかったのに
コレ ↑ を食べたら本当に身体がぽっかぽか。
鶏肉も生姜もニンニクも身体を温める食べ物。
身体がポカポカしてちょっと眠いもん(^_^;)。
そんなワケでね。
自分ではなかなか気が付きにくいものです。
上記の身体を冷やす原因が全部いけない訳ではない。
問題は「バランス」かな。
しかし 食べ物ってスゴイ。
好き嫌いなく食べて 「いい大人」に なりたいものです。
ニンニクバンザイ。
今日のミーコ。
すっごい狙ってるよ！
「じ～っ」。
体調管理の難しい季節。
なるべくストレスをためないように。。。
ご自愛くださいませ（＾－＾）。
今日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
