2011年04月15日
フット コンディショニング。
寝てしまい。。。こんな時間です(+_+)。
↑ コレ 最近夢中になって読んでる本。
「フット コンディショニング」なるもの。
自分で関節や筋肉を正しい位置に戻していくというもの。
これが気持ちいいの（＾－＾）。
自分の気になる身体の状態別に整えるやり方が書かれています。
私は昔から股関節が弱いので股関節を整えます（＾－＾）。
その他 リンパの流れを良くする関節や筋肉を整える方法など。
良く考えたら足の裏って この小さな面積で
身体を支えてるんだもんね。
無理な運動より、気持ちいい心地いいところの感覚を自分で見つけるのが大事かも。
知ることでちょっとホッとして、とっても実用的な本でした（＾－＾）。
一見の価値ありです。
で、今日のミーコさん。
のおやつは。。。
キャベツ（＾◇＾）。
「キャッ きゃっ♪」
本日も一日無事終了です。
ありがとうございました。
藤枝市のマンションの一室にある「アロマのお教室mominoki」です。
手作り化粧品、バッチフラワーレメディ、メディカルハーブ、ナチュラルフードなどを取り扱っております。
（社）日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー認定教室
「アロマテラピー検定対応コース」
「アロマテラピー手作り化粧品」
「バッチフラワーレメディ セッション」
各コース受付致します。
詳しくは「mominoki hp」へ。
Posted by ミン at 01:49│Comments(2)
│健康ゴト。
この記事へのコメント
すごい興味ありでした＼(^o^)／
わたしも、かなり身体の歪みがあって…今日も整体に行って来ました（苦笑）(｡-_-｡)
身体って、ほんと奥深いですよね（；゜０゜）
ピラティスの講習も三ヶ月のん参加したのですが、地味な動きで普段気にしない筋肉などの動きを意識したりで、いい経験になりました♪( ´▽｀)
気づいた時に、ちょっと体を動かす習慣が大事ですねε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
わたしも、かなり身体の歪みがあって…今日も整体に行って来ました（苦笑）(｡-_-｡)
身体って、ほんと奥深いですよね（；゜０゜）
ピラティスの講習も三ヶ月のん参加したのですが、地味な動きで普段気にしない筋肉などの動きを意識したりで、いい経験になりました♪( ´▽｀)
気づいた時に、ちょっと体を動かす習慣が大事ですねε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
Posted by なみ at 2011年04月16日 22:52
なみちゃん（＾－＾）。
いつもコメントありがとうございます♪。
歪み。。。自分ではなかなか気がつかないから厄介ですよね～。
毎日少しずつ「ｓｅｌｆｃａｒｅ」をすることで体調を整えて行きたいと思います。たまに整体とかマッサージに行くと気持ちいいですけどね！
ピラティスは3年目になりました。月に3～4回ですが今では腹筋は得意分野です（＾◇＾）。
いつもコメントありがとうございます♪。
歪み。。。自分ではなかなか気がつかないから厄介ですよね～。
毎日少しずつ「ｓｅｌｆｃａｒｅ」をすることで体調を整えて行きたいと思います。たまに整体とかマッサージに行くと気持ちいいですけどね！
ピラティスは3年目になりました。月に3～4回ですが今では腹筋は得意分野です（＾◇＾）。
Posted by ミン
at 2011年04月17日 09:29
at 2011年04月17日 09:29
